La majorité des Français déclarent préférer se relaxer plutôt que faire du sport en vacances. On les comprend… Ceci dit, il est possible de se bouger un peu avec des sports dits « de vacances » ! Voici quelques activités sportives pour vous bouger sans vous fatiguer.
La pétanque
LE grand classique de vacances. Si la pétanque a l’image d’une activité de vieillards alcoolisés, saviez-vous que pratiquée régulièrement, elle est extrêmement bénéfique pour la souplesse du dos et de la colonne vertébrale? Votre poignet vous remerciera aussi. Et votre porte-monnaie parce que vous resterez en France et payerez donc vos billets moins chers pour partir en vacances. Et oui !
Le beach volley
Du sable, des filles en bikini… Le beach volley est emblématique des vacances d’été. Et il ne demande pas trop d’efforts : les parties sont en général courtes, le ballon léger. Mais c’est un sport qui vous donnera du tonus et de l’énergie ! Prévoyez chapeau et crème solaire à outrance.
La balade du dimanche
Une petite promenade d’une heure, ça ne mange pas de pain. Et saviez-vous que vous pouviez perdre jusqu’à 200 kilo-calories par heure de marche (l’équivalent d’une barre chocolatée) ? Alors, que cela soit sur la promenade des Anglais, en rase campagne ou en montagne, faites votre balade quotidienne !
Les sports de raquette
Badminton, raquettes de plage… Pas de problème pour garder la ligne si vous les pratiquez quotidiennement. Ces activités ludiques et simples vous feront notamment travailler la souplesse des bras. Les filles, vous voyez ce bout de gras qui pend sous votre aisselle ? Dites-lui adieu ! Avec le sourire !
Le kayak
Sur du plat, le kayak peut se révéler être un sport très calme et relaxant. Choisissez des rivières dans des régions non montagneuses, par exemple en Dordogne. Le seul effort à faire, pagayer pur avancer… très bon pour vos biceps !
Connaissez-vous d’autres sports de fainéants ?
